1. Quy định:
    - Đăng đúng chủ đề
    - Thành viên phải có hình đại diện
    Dismiss Notice

8 cách nóng bỏng đốt cháy calo trên giường

Thảo luận trong 'Chuyện phòng the' bắt đầu bởi mua_mua_he1307, 24/11/15.

  1. mua_mua_he1307

    mua_mua_he1307 New Member

    Tham gia ngày:
    28/10/15
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Biết những bí quyết này thì không lo giảm béo không thành nữa nha!
    Hôn: 68 calo/giờ

    Không chỉ là cách tuyệt vời để các cặp đôi thể hiện tình cảm, nụ hôn còn giúp bạn đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể. “Nếu nụ hôn đủ cuồng nhiệt, nó có thể đốt cháy tới 90 calo trong vòng 1 giờ”, Jaiya Kinzbach, một nhà tình dục học ở Los Angeles (Mỹ), cho biết.
    Trút bỏ xiêm y: Trên 8 calo

    Theo chuyên gia Kinzbach, muốn đốt cháy nhiều calo, đừng chỉ trút bỏ xiêm y trong vài giây mà thay vào đó, hãy “cởi từ từ để nó trở thành một phần của màn dạo đầu, bạn sẽ có một bài tập thể dục tuyệt vời”.

    Xoa bóp: 80 calo/giờ

    Ai chẳng thích được người bạn đời của mình đấm bóp sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, nếu là người massage, bạn sẽ có những lợi ích khác tốt đẹp hơn bên cạnh việc làm người mình yêu hạnh phúc: Đốt cháy calo. Khi chú tâm xoa bóp, nhịp tim của bạn sẽ nhanh hơn, đốt cháy nhiều calo trong cơ thể. Các chuyên gia cho biết massage nhanh không phải là cách đốt calo tốt nhất.

    Quan hệ tình dục: Hơn 144 calo/30 phút

    Có thể bạn biết rằng quan hệ tình dục cũng là bài tập luyện có thể nhưng hiếm ai biết rằng chỉ cần nửa giờ “yêu” có thể đốt cháy hết một thanh sô-cô-la bạn vừa ăn. Chìa khóa để làm tiêu tốn nhiều calo khi quan hệ tình dục là làm cơ thể nóng lên và bền bỉ hơn. Bạn cũng có thể thêm chút rên rỉ và thì thào, điều này có thể đốt cháy thêm 18-30 calo. Ngoài ra, hãy thử đối tư thế để “buổi tập thể dục” hiệu quả hơn.

    “Oral sex”: 100 calo/30 phút


    Các nhà khoa học cho rằng thực hiện kích thích bằng miệng có thể đốt cháy được 71 calo và đốt thêm 35 calo nữa nếu kết hợp với vài tư thế yoga.

    “Tự sướng”: 100 calo/ 30 phút

    Theo chuyên gia Kinzbach, tự làm mình "vui vẻ" có thể đốt cháy được 50 calo mỗi giờ.

    Khiêu vũ lãng mạn: 103 calo/ 30 phút

    Khiêu vũ trong phòng ngủ có thể là bài tập thể dục cho vợ chồng bạn. Tiến sĩ Barbara Bartlik – bác sĩ tâm thần, một nhà trị liệu tình dục học ở New York khuyên cặp đôi nên khiêu vũ một cách chậm rãi. Nếu cảm thấy chán chường, thỉnh thoảng tăng tốc, phá cách vài bước nhảy hoặc hôn nhau để tạo cảm hứng.

    Vuốt ve: 238 calo/ 30 phút

    Theo các nhà khoa học, các cử chỉ âu yếm, vuốt ve trong phòng ngủ có thể đốt cháy đến 238/30 phút do làm nhịp tim tăng nhanh đáng kể. “Những hành động này sẽ mở đường cho hơi thở nặng nề, là cách nhanh chóng để đốt cháy lượng lớn calo”, TS Carle nói. Nếu muốn tối đa hóa quá trình tập luyện để đốt cháy calo, hãy thực hiện những cử chỉ nóng bỏng, ngọt ngào hơn. Ngoài ra, lăn lộn trên giường, đổi mới phòng ngủ, cách tiếp cận có thể khiến “buổi tập luyện” tuyệt vời hơn.
     

    Các file đính kèm:

    • hon.jpg
      hon.jpg
      Kích thước:
      9.3 KB
      Đọc:
      3
    Last edited by a moderator: 24/11/15